شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم

مقادير شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم

– الشوفان : كوب
– حليب : كوب (خالي الدسم)
– التفاح : 1 حبة (مقطع شرائح)
– لوز : ربع كوب (محمص / حبّ كامل)
– القرفة : ملعقة صغيرة
– العسل : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم

    اخلطي الشوفان مع الحليب والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يمتزج و يبدأ المزيج بالغليان ثم ازيلي الشوفان عن النار.
    ضعي الشوفان في طبق.
    وزعي التفاح واللوز والعسل فوقه وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.