اطباق الريجيم

عصير البرتقال بالزنجبيل للدايت

 

المكوّنات

برتقال – 4
ليمون حامض حجم صغير – 1
زنجبيل طازج مبشور –

ربع ملعقة صغيرة
عسل- ملعقة كبيرة
ماء – نصف كوب
ثلج مكعبات – 5

طريقة العمل
1- أعصري البرتقال في العصارة واحرصي على إزالة البذور.
2- أسكبي العصير في وعاء عميق ثمّ أضيفي الزنجبيل واخلطي.
3- إعصري الليمون الحامض فوق الوعاء بيديك. إنتبهي من إسقاط البذور في العصير.
4- أضيفي العسل والماء واخلطي جيداً حتى يذوب العسل كليّاً.
5- أتركي المزيج جانباً لـ15 دقيقة ثمّ اسكبيه في مصفاة فوق وعاء آخر للتخلص من أيّ رواسب.
6- ضعي مكعبات الثلج في كوبين واسكبي عصير البرتقال ثمّ قدّميه بارداً.

رابط الموضوع


المصدر

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى