الكاجو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، منها:
1. **تعزيز صحة القلب**: يحتوي الكاجو على دهون صحية غير مشبعة تساعد في تقليل مستويات الكولسترول السيء وزيادة الكولسترول الجيد، مما يساهم في تعزيز صحة القلب.
2. **غني بالمغنيسيوم**: المغنيسيوم الموجود في الكاجو يلعب دورًا هامًا في دعم صحة العظام، تنظيم ضغط الدم، وتحسين وظيفة الجهاز العصبي.
3. **مصدر جيد للطاقة**: الكاجو يحتوي على نسب عالية من البروتينات والكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة الفورية.
4. **دعم الجهاز المناعي**: يحتوي الكاجو على نسبة عالية من الزنك، الذي يساهم في تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
5. **تحسين صحة الجلد**: بفضل احتوائه على النحاس، يساعد الكاجو في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن من صحة ونضارة البشرة.
6. **الوقاي من فقر الدم**: يحتوي الكاجو على الحديد، الذي يساعد في إنتاج الهيموغلوبين في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
#الكاجو #صحة_القلب #مصدر_الطاقة #تقوية_المناعة #نضارة_البشرة #فوائد_الكاجو
#زعفران
