موقع محشي كوم
-
اطباق الريجيم
شوربة الملفوف لحرق الدهون
شوربة الملفوف تساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال اسبوع ، نقدم لك في هذ المقال الطريقة…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
إليكِ طريقة عمل كيك الشيكولاتة للريجيم!!
بالتأكيد كلنا نعشق الشيكولاتة، وعندما نختار بين قطع الكيك، غالباً ما نختار قطعة الكيك بالشيكولاته، ولكن ربما نعانى من عدم…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
سندويتش تونة دايت
المكونات: علبة تونة قطع بدون زيت 4 خبز توست أسمر نصف كوب ذرة مسلوقة ملعقة مايونيز لايت ملعقة…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
سجق نباتي ( بدون بروتين)
المقادير لشوربة الخضروات 4 كوب ماء 1 جزر ( قطع صغيرة) 1 كرفس ( قطع صغيرة) 1 بصل متوسط (…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
وصفة اليوم (سمك بالزعفران، وصفة للرجيم)
المقادير: شريحة أو فيليه سمك وزنها 650غ فنجان قهوة من البصل المفروم (70غ) 3 أكواب و 4\3 الكوب من عصير…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
طريقة عمل عجة السبانخ
مقادير عجة السبانخ ١⁄٢ كيلوغرام سبانخ ٦ بيض ١ بصلة، مفرومة ٢ ملعقة كبيرة زبدة ملح وبهار حسب الرغبة طريقة…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
حساء العدس الشتوى للريجيم
المقادير 4 اشخاص كوب عدسربع كوب أرز 6 أكواب ماء نصف ملعقة صغيرة ملحنصف ملعقة صغيرة كمون ناعم رشة فلفلحبة بصل…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
شوربة حرق الشحوم
المقادير الخاصة لعمل الشوربة– عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)– عدد 2 فلفل اخضر– علبة أو علبتين…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
6 نصائح تساعدك لتحضير سلطة صحية للريجيم
تعد أنواع السلطات هي الخيار المثالي لوجباتك أثناء الريجيم. فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما تحتوي على…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
حساء لذيذ و صحي لتنحيف الجسم في مدة قصيرة
تعانين عزيزتي من الوزن الزائد وترغبين في الحصول على جسم نحيف ورشيق، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال طريقة…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
سبرينغ رول الخضار لايت
المكوّنات فليفلة مقطّعة إلى شرائح – 1 أفوكادو مقطّع إلى شرائح – 1 جزر مقطّع إلى شرائح – 1 …
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
طريقة عمل خضار مشوية بالفرن للرجيم
خضار مشوية نقدم لك سيدتي خضار مشوية ، انها وجبة صحية مشبعة بالخضراوات مع الفلفل الاحمر وعصير القيقب (الاسفندان)، واللفت…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
عصير بالفواكه الربيعية لحرق السعرات الحرارية
الفواكه الربيعية تحتوي على كمية كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة. الفواكه الربيعية هي من الأطعمة التي تساعد…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
بشاميل دايت
المقادير: ملعقة زيت نباتي (يفضل زيتون) 3 ملاعق دقيق 3 أكواب حليب خالي الدسم ملح وفلفل وبهارات ملعقة كبيرة من…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
شوربة البروكلي للرجيم
المكوّنات بروكولي – 350 غرام مرق خضار – 500 مل ملح – بحسب الرغبة فلفل أسود مطحون – بحسب…
أكمل القراءة » -
اطباق الريجيم
طريقة بسيطة لعمل الملوخية
لم أري أو أسمع مطلقا عن شخصا لا يعشق تناول الملوخية على الطريقة المصرية. فهذه الأكلة البسيطة يحبها الكبار والصغار.…
أكمل القراءة »
