طريقة عمل ميلك شيك التمر

    تمر منزوع النواة – نصف كوب

    لبن زبادي – نصف كوب

    كريمة – ملعقتان كبيرتام

    حليب – كوب

    عسل – ملعقة كبيرة

طريقة العمل

1- اخلطي كل هذه المكونات في الخلاط الكهربائي لتحصلي على مزيج ناعم.
2- اسكبيه في كاسين وأدخليه إلى الثلاجة حتى يبرد.
3- قدميه بارداً.