اطباق الريجيم

عصير الاناناس للرجيم

المكوّنات

أناناس – 1
كرفس مفروم – ملعقة صغيرة
كزبرة مفروم – ملعقة صغيرة

زنجبيل مبشور – ربع ملعقة صغيرة
ماء – كوب

طريقة العمل

1- قشرّي الأناناس ثم قطيعه جيداً الى قطع صغيرة الحجم.
2- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي قطع الأناناس، الكرفس، الكزبرة والزنجبيل.
3- أسكبي الماء ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
4- أدخلي الخليط الى الثلاجة لحوالى 30 دقيقة حتى يجمد.
5- أخرجي الخليط من الثلاجة ثم وزّعيه في أكواب وقدميه على سفرتك.

المصدر

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى